HOME > ビタミン・ミネラル > モリブデン(Mo)

モリブデン(Mo)  ミネラル 

モリブデン(Mo)

モリブデン(Mo)とは

モリブデン(Mo)は、たんぱく質の構成成分として、腎臓や肝臓の中の 酵素を助けるミネラルである。またモリブデンは、糖質や脂質の代謝を助 けたり鉄の利用を高めて貧血を予防し、尿酸の生成を抑制、血液細胞の生 成を助けるなどの働きを持つ。

通常の食生活においてモリブデンが欠乏することはあまりないが不足する と、ビタミンCが減少し、血中の尿酸値を高め、痛風にかかりやすく、貧 血、疲労、発育不全などを引き起こすこともある。

モリブデンによる過剰症はほとんど見られないが、5〜10mg/日以上の 摂取は毒性となり、低尿酸血症、脳症、脱毛などの症状があらわれる。

モリブデン(Mo)の効果・効能

モリブデンは、血液細胞の生成を助ける造血作用、尿酸の生成を抑制し糖 質や脂質の代謝を促す、骨や肝臓の酵素作用を活性化するなどの効能があ る。

モリブデン(Mo)が多く含まれる食材

麦、玄米、白米、レバー、海草、豆類、納豆、乳製品、玄米、小麦胚芽、 カリフラワー、グリンピース、ほうれん草、にんにく

モリブデン(Mo)の1日に必要な量

成人男子:30μg 成人女子:25μg
※許容上限摂取量:250μg

モリブデン(Mo)関連商品

ナチュラルカル&マグミネラル 60粒 ナチュラルカル&マグミネラル 60粒

「ナチュラルカル&マグミネラル 60粒」は、天然食品から抽出されたカルシウムです。12種類のミネラルを召し上がりやすい粒状にしました。毎日の健康維持にお役立てください。
サプリナンバーワン ミネラルサプリ 1 サプリナンバーワン ミネラルサプリ 1

「サプリナンバーワン ミネラルサプリ 1」は、銅の栄養機能食品です。そのほか、マンガン、モリブテン、ヨウ素などを食べやすい錠剤にしました。 乳幼児・小児は摂取を避けてください。

ビタミン ミネラル 一覧

食材の栄養講座〜知って少しだけ健康に〜
食材の栄養講座
〜知って少しだけ健康に〜【全20回】

メールアドレス: (無料)
医学・健康情報サイト J-Medical トップページへ

- SubMenu -

健康食品 ビタミン・ミネラル食材の栄養ダイエット

- 関連リンク -

Copyright © 2007 j-medical.net All rights reserved